La importancia de la nutrición en la vida.

Los seres humanos podemos obtener aquellos nutrientes que tienen los alimentos, desde las proteínas, los lípidos o grasas, los hidratos de carbono, las vitaminas y minerales, ya sea de pastas, carnes, aceites, frutas, vegetales y leguminosas, dónde cada uno de esos nutrientes es importante, fundamental y debemos consumirlos en las correctas cantidades según la necesidades de cada persona, ya sea por su actividad física, sexo, peso, edad o si tiene alguna enfermedad. 

La vida y cada una de sus etapas, ya sea desde la gestación, el ser un lactante, la infancia, la adolescencia, así cómo todas sus etapas en las que un individuo va desarrollándose necesita determinadas cantidades, porcentajes y frecuencia de determinados nutrientes, pues de esta manera podrá desarrollarse, evitar enfermedades, no perecerá ante una enfermedad o será vulnerable a algunas enfermedades, evitaremos la fragilidad de huesos, la debilidad de músculos, lo que se traduce a un mejor estado físico.

Si una persona X respeta las cantidades de los determinados grupos alimenticios, de nutrientes, si prefiere los alimentos menos procesados, así cómo adapta su alimentación según su actividad física, entonces podrá gozar de una calidad de vida mayor, evitar enfermedades y aumentar la esperanza de vida, lo que significa que va por buen camino su alimentación y en caso de tener una enfermedad, entonces podrá sobrellevarla de mejor manera. 

Pero, si una persona, en la edad que sea, ya sea desde muy niño o mayor, no sabe controlar su alimentación, consume alimentos ultra procesados, de cadenas de comida rápida, es sedentario, así cómo dejar de lado totalmente algunos de los grupos alimenticios, cómo los vegetales o frutas, ya sea por decisión propia o por imposición de los padre o tutores, entonces la calidad de vida es radicalmente diferente. 

Esto puede ir desde obesidad, cómo una de las principales enfermedades, o dejar de lado todos los alimentos, lo que se traduce en perdida de peso, diabetes, anemia, propicio a enfermedades, retraso en el desarrollo, daño a órganos, cómo riñones o el páncreas, insomnio, depresión, debilidad o incluso un riesgo de muerte a menor edad, dificultad de movimiento, daño a tejido cardiaco, entre muchas otras complicaciones físicas, enfermedades o ser propicio a ellas.

Dejando de lado lo estético, que es muy secundario, los problemas de alimentación son muy importantes, ya que pueden reducir el tiempo de vida, bajar su calidad, deteriorar todo el cuerpo, ya sea por exceso de peso o uno muy bajo, enfermedades o incluso una muerte prematura.